A partir del jueves el seco del grupo infantil/junior/absoluto se realizara en el gimnasio del instituto Gines de los Ríos de 17.30 a 18.20. En el gimnasio hay buena temperatura así que podéis llevaron pantalones cortos y camiseta corta para hacer el seco. También se recomienda unos guantes para realizar algunos ejercicios.
Se ruega puntualidad!!
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Ya se han publicado los resultados de la jornada celebrada en la mañana del sábado 23 de Noviembre en la Piscina Municipal de Motril; jornada llena de nervios y de nuevas experiencias. Nuestro equipo participaba con 39 deportistas (22 niños y 17 niñas). Nuestra impresión es que todos nuestros representantes disfrutaron de una bonita jornada de natación con la grada de la instalación repleta de público; recordamos que para muchos y muchas de nuestros representantes esta competición ha sido la primera de su carrera deportiva (a buen seguro será difícil que se les olvide esta experiencia…).
Tal como venimos insistiendo en las jornadas de estas edades el objetivo principal que nos hemos marcado es fundamentalmente que nuestros niños y niñas disfruten con la práctica de este deporte y aprender los detalles de las distintas especialidades de la natación deportiva.
A los nadadores de categoría alevin (niños 2002 y niñas 2003), ya les pedimos un pasito más en cuanto a resultados puesto que son mayores y llevan más tiempo que el resto del equipo; por lógica, deben ir progresando en cuanto a exigencia y consiguiendo marcas acordes con su edad.
En cuanto a resultados, se pueden considerar bastante buenos y los entrenadores hemos tomado buena nota de muchísimos detalles que hay que continuar puliendo con el fin de continuar con la progresión… Hay que destacar la actuación de algunos nadadores/ nadadoras tanto de otros clubes como del nuestro que, a pesar de su juventud, sorprenden con grandes marcas, lo que augura un nivel bastante alto en los próximos años en la natación de la provincia de Granada.
Una de nuestras nadadoras de categoría alevín, Alexandra Elisa Pasca, ha conseguido realizar una marca de 1.29.92 en la prueba de 100 espalda que le abre las puertas para participar en los Campeonatos de Andalucía Alevín de Invierno, que tendrán lugar en Jaén durante el próximo mes de marzo del 2014.
Alexandra E. se une al resto de nadadores de categoría alevin para participar en el andaluz de invierno.
Las próximas citas de nuestro equipo serán el 21 de Diciembre con la celebración de la Segunda Jornada Alevin Benjamin que tendrá lugar en Granada y en nuestro Trofeo que este año se celebrará un día muy especial, el 28 de Diciembre coincidiendo con las Vacaciones de Navidad y donde participarán todos los componentes de nuestro equipo.
¡¡ÁNIMO Y A SEGUIR TRABAJANDO!!
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Ya se pueden consultar las series para el sábado. Recordamos que la jornada tendrá lugar en la Piscina Municipal de Motril. El calentamiento comienza a las 9.25 h por lo que habrá que estar en la piscina 10-15 minutos antes.
Recordamos a todos los nadadores que deben llevar algo de comer y bebida isotónica.
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Por fin llega el momento de los que marcarán el futuro de nuestro equipo en los próximos años; mirando entradas de años anteriores se le pone a uno el vello de punta de ver como pasa el tiempo… Muchos de nuestros nadadores y nadadoras que «hace dos días» estaban participando en estas jornadas provinciales de benjamines y alevines vamos viendo como van subiendo de categorías y van progresando como deportistas y como personas, haciéndose cada día «más grandes» en el sentido más amplio de la palabra. Llega el momento de los que vienen por detrás, poniendo su granito de arena para nuestro equipo y siguiendo los pasos de los mayores. Prácticamente, sin darnos cuenta, y gracias a la implicación de mucha gente, la rueda sigue girando; a veces más rápido, otras más lento, pero lo importante es que aún seguimos avanzando que al fin y al cabo es lo más importante.
La primera competición provincial de nuestros benjamines/prebenjamines (niños nacidos en 2003, 04 y 05 y niñas nacidas en 2004, 05 y 06) y de nuestros alevines de primer año (niños nacidos en 2002 y niñas nacidas en 2003) tendrá lugar en Motril en la Piscina Municipal el próximo sábado 23 de Noviembre en jornada de mañana.
En el enlace adjunto podéis consultar la convocatoria provisional. El objetivo fundamental de estas competiciones es DISFRUTAR , seguir aprendiendo detalles de nuestro deporte, además de aprender a competir. Como siempre, los entrenadores insistimos en poner atención a todos aquellos detalles que se están enseñando (salidas, vueltas, llegadas, técnica de nado). Todos los nadadores deben permanecer con el equipo, animando a todos los compañeros y compañeras hasta que no finalice la Competición; los entrenadores serán los que den permiso para irse una vez concluida la jornada.
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El pasado sábado estuvimos en Granada compitiendo en la 2ª sesión de la 2ª Jornada FAN Absoluta-Edades. En general podemos hablar de progresión de nuestros nadadores en muchos aspectos, aunque seguimos viendo muchas cosas para mejorar y seguir trabajando de cara a los meses invernales. Vamos con un resúmen un poco más extenso de lo que deparó la sesión.
Empezó la tarde con Jesús Romero Jiménez rebajando ampliamente su marca de 1500 libres, aunque todavía le queda camino por recorrer en esta prueba. A continuación se disputaron los 100 mariposa, donde destaca la gran marca de Alejandro Robles Ruiz, quien con 1:11.73 se queda cerquita ya de la mínima nacional (1:10.60). José A. Lizana logró mejor marca personal (1:00.74) y tiene la mínima absoluta más cerca, mientras que Javier Gijón estuvo en su marca (a 9 centésimas de la mejor marca de 14 años de David Romero Cano, de baja en esta competición) y Juan Antonio Fernández, que se ha pasado la semana en el dique seco, la subió.
En cuanto a las chicas, la nota más positiva la puso Alina Pulatova, que logra su primera mínima andaluza de la temporada (1:20.88). Alba Padial y Paula Rosales mejoraron sus marcas personales, mientras que María Fajardo e Inés Romero van dando muestras de un mejor afinamiento de forma, aunque les queda trabajo por delante. Ingrid García realizó una marca pobre, aunque creemos que por fin va a ser el revulsivo que le haga sacar lo mejor de sí misma, como demostró poco después en los 100 espalda.
Alina Pulatova, nueva nadadora clasificada para los andaluces de invierno.
En los 200 libres masculinos, mejores marcas personales para Álvaro Torres (2:13.81), Pablo Ruiz Ortega (2:36.52) e Iván Estévez (2:40.09), mientras que Germán Rodríguez estuvo unas centésimas por encima de su tiempo. En cuanto a las chicas, Tamara Frías se quedó a sólo 3 décimas de la mínima nacional (2:14.40). Sí consiguió la mínima andaluza absoluta. Marina Torres Alonso, una de las nadadoras que más está progresando de todo el club, rebajó 4″ su marca (2:32.51), arrimando el hombro para el reto que se han puesto las nadadoras juniors de luchas por las pruebas de relevos andaluzas. María García Bustos también rebajó su marca, así como María Tamayo (que se quedó a sólo 1 décima de la mínima andaluza), Martina Hernñandez y Sofía Ruiz. Miriam Robles, Julia Crespo y Mónica Ramos no pudieron rebajar sus mejores tiempos.
Llegamos a los 100 braza masculinos, donde Félix Rodríguez y José Mª González estuvieron un poquito por encima de sus mejores registros. En cuanto a las chicas, mejora de marcas para Inmaculada Sáez, María García Gómez y Cristina García. Las tres tienen las mínimas ya al alcance de las manos. María Toquero, Erika Izquierdo, Amalia Martín, Paula Novo, Inés Romero y Andrea Aijón no pudieron bajar sus tiempos, mientras Angela Conde fue baja de última hora por enfermedad.
En cuanto a la prueba reina de la velocidad, los 50 libres, rebaja de tiempos por parte de nuestro debutante José Martín y de David Rodríguez, que baja por primera vez de los 30″ (29.80). Su hermano Javier y Pepe Cuadrado estuvieron algunas décimas por encima de sus marcas, al igual que José A. Lizana y José A. Paquez. Por parte de las chicas, destaca la mínima andaluza lograda por María Fajardo (31.16), mientras que Arantxa Duarte y Laura Carbelo se quedaron a centésimas de conseguirla (¡una vez más, los detalles!). Ambas mejoraron sus marcas, al igual que hicieron Alba Padial y Elisa Alvarez.
La prueba más dura de la jornada eran los 400 estilos, que nos depararon 3 nuevas mínimas andaluzas: las logradas por María Tamayo Arenas (6:16.77), Alvaro Torres Aviles (5:22.84) y Alejandro Robles Ruiz (5:51.09). Iván Estévez debutaba en esta prueba y se quedaba a menos de 2″ de la mínima andaluza, mientras que Javier Gijón hacía una gran marca de 5:04.51, con la mínima nacional muy cerca ya. Germán Rodríguez y Juan Antonio Fernández estuvieron muy cerquita de sus mejores marcas y confirmaron la mínima andaluza en esta prueba.
Iván Estévez González, rozando la mínima de los 400 estilos.
En la recta final de la sesión se disputaron los 100 espalda. En chicos, Félix Rodríguez igualó su mejor marca en esta prueba, mientras José A. Paquez estuvo por encima, aunque dejando buenas sensaciones por la calidad que atesora. En cuanto a chicas,volvemos a destacar a Tamara Frías, que volvió a batir su marca (1:07.85) refrendando la mínima nacional. Martina Hernández y, sobre todo, Paula Rosales rebajaron su tiempo ampliamente y tienen la mínima andaluza a sólo unas décimas, por lo que a buen seguro lo conseguirán en las próximas competiciones. Alina Pulatova, Ingrid García y Arantxa Duarte estuvieron en sus marcas, que están muy cerca de las mínimas, así que también las tienen marcadas en su agenda para el futuro.
Terminaba la competición con los 100 libres. José Martín estrenaba su registro en esta prueba (1:36.78), mientras que Pablo Ruiz y Jesús Romero recortaban ligeramente sus marcas. Pepe Cuadrado igualaba prácticamente su mejor registro, mientras que los hermanos David y Javier Rodríguez estaban un poco por encima. Destacamos a José María González, que estuvo a punto de unirse al grupo de los «menos_de_minuto» en los 100 libres, consiguiendo finalmente un crono oficial de 1:00.26, a centésimas de la mínima andaluza.
Por parte de las chicas, buen saco de mejoras de marcas: Elisa Sánchez, Lidia Muñoz, Sofía Ruiz, Amalia Martín, Inmaculada Sáez, Cristina García, María García Gómez, María García Bustos, Julia Crespo, Marina Torres y Laura Carbelo consiguieron mejorar sus tiempos. Por encima de sus mejores registros estuvieron María Toquero, Erika Izquierdo, Paula Novo, Andrea Aijón, Mónica Ramos y Miriam Robles.
A nivel colectivo, hemos logrado tambíen la mínima andaluza en el relevo absoluto femenino de 4×200 libres.
El cuadro de mínimas logradas hasta la fecha queda como sigue:
En cuanto a nuevos récords del club:
– Damos la bienvenida a la tabla de récords a Alejandro Robles Ruiz, que establece los nuevos de 12 años de 50 y 100 mariposa con 32.92 y 1:11.73. Ambos estaban en poder de Juan Antonio Fernández Rodríguez desde 2012 con 33.38 y 1:12.37 respectivamente.
– Tamara Frías Molina (13 años) establece un nuevo récord absoluto del club en 200 libres, en posesión hasta ahora de la insigne María Principal Gallardo. 7 años le ha durado el registro a María, que marcó 2:15.28 en 2006. Tamara lo ha dejado en 2:14.40. Además, también rebaja su propio récord absoluto del club en 100 espalda hasta 1:07.85.
– Javier Gijón Espigares vuelve a inscribir su nombre en las tablas, esta vez en los 400 estilos, donde ha conseguido un nuevo récord de 14 años con 5:04.51, desbancando los anteriores 5:06.03 que hiciera José A. Paquez García en 2009.
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Voy a realizar un pequeño resumen de la reunión tenida hoy con los padres de los más pequeños sobre pautas a seguir en su primera competición el próximo día 23 sábado. Tampoco viene mal como repaso, para algunos que ya han competido.
-PUNTUALIDAD: es importante que los niños estén a la hora indicada en la piscina. Esta primera competición será en Motril pero algunas serán en Granada y tendremos que ser puntales, ya que todos nos desplazaremos en el mismo bus.
-EQUIPACION: todos los nadadores deberán llevar la indumentaria del club en los campeonatos, al igual que el gorro del club. Debido a que aún no le ha llegado la ropa a algunas personas aconsejo que vayan con una camiseta roja y traigan también un pantalón corto para estar en la piscina mientras no compiten.
Aconsejamos que tengan un bañador solo para competir ya que los de entrenamientos suelen estar más gastados. Quedan prohibidos los fast o bañadores largos, hay que competir con un bañador de slip los niños y un bañador normal para las niñas. (Esto último es para los niños de 2004/2005 y niñas de 2005/2006).
-DURANTE LA COMPETICIÓN: todos los nadadores deberán estar abajo con los monitores y el resto de compañeros, aunque hayan terminado ya sus pruebas. También es importante que los padres no llamen a sus hijos para que se acerquen a la grada o suban, mejor esperar al termino de la competición.
De esta manera los niños se empaparán del ambiente de competición, aprenderán muchas cosas, conocerán a los compañeros del otro grupo, animarán a sus compañeros y muchas experiencias que creemos muy importante para ellos.
-OBJETIVOS: hay que tener muy claro que los objetivos en estas categorías es coger experiencias y bagaje de competición. Es mucho más importante para nosotros realizar una técnica correcta de nado, viraje, salida, etc. antes que llegar en las primeras posiciones. Tenemos que centrarnos en nadar bien, el rendimiento ya se buscará en categorías superiores.
-DESAYUNO: los nadadores deben de desayunar antes de las competiciones (recomiendo no dar alimentos como leche o batidos para el desayuno), también deben llevar una pieza de fruta o/y barritas de muesly o energéticas por si da hambre a media mañana (por favor nada de echarle chucherías, bollería o similar).
Recuerdo que estoy disponible todos los días después del entrenamiento para cualquier duda, consulta o aportación.
Un saludo.
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Ya podéis ver las series y el horario aproximado de la competición de este sábado.
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Este sábado día 16 termina la gira competitiva del equipo de mayores, con la 2ª sesión de la 2ª jornada FAN. Tendrá lugar en Granada, en la piscina de la Chana, a partir de las 16.30.
Ésta es una de las últimas competiciones de invierno para este grupo, antes de los campeonatos. Posteriormente quedará la Jornada Especial de diciembre (para quien consiga clasificarse), posiblemente el Trofeo Real Club Náutico a finales de diciembre y la última jornada FAN en enero. Así pues es momento de limar detalles y aprovechar el momento, de cara a las semanas sin competición que se avecinan, para mejorar nuestras marcas y lograr mínimas para los campeonatos.
Podéis ver ya las pruebas que nada cada uno de los nadadores del RCNMotril:
Como la anterior vez, quedamos citados el sábado en Hacienda a las 14:15h.
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La Delegación Granadina de Natación va a impartir un nuevo curso de Cronometrador de Natación, con el cual se puede actuar de Árbitro Cronometrador en las competiciones oficiales de natación. El curso tendrá lugar en Granada y se desarrolla en una sesión de 4 horas. La fecha está por determinar.
Todos los que estéis interesados podéis poneros en contacto con la Delegación Granadina enviando un correo a granada@fan.es o llamando al teléfono 958800156.
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El viernes día 15 de Noviembre tendrá lugar una pequeña reunión a las 16.15 h. en la grada de la Piscina Municipal para el grupo de pre benjamines (grupo que lleva David Romero). Dado que para muchos niños y niñas de este grupo es la primera vez que compiten en competición oficial, se explicarán diversos aspectos relativos a la primera competición (sábado 23 Noviembre) y se resolverán dudas al respecto.
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Real Club Nautico Motril (sección Natación) 