Observad en esta prueba como de explosivos hacen las nadadoras los deslizamientos en la salida y las vueltas. Nuestra paisana, la malagueña Duane, ha conseguido la medalla de bronce. Un nadador/ nadadora aprende mucho de ver con detalle este tipo de pruebas.
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Ya están disponibles los resultados oficiales de la 2ª Jornada Absoluta-Edades disputada el pasado fin de semana en Granada.
En cuanto a los nuestros, destacamos que los siguientes nadadores han conseguido mínimas:
– Alejandro Hita (1997), mínima andaluza en 200 braza (2:59.85)
– Alberto Alba (1997), mínima andaluza en 50 libres (27.41) y 400 estilos (5:35.23)
– Mónica Ramos (1999), mínima andaluza en 100 espalda (1:26.05)
Mónica Ramos Muñoz ya tiene las 2 mínimas de espalda
– El relevo absoluto masculino, mínima andaluza en 4×50 libres (1:42.06)
– Álvaro Sánchez-Dehesa (1983), mínima andaluza en 400 estilos (4:52.10).
Además Inés Romero (1998) se hace con los records del club de 12 años de 200 mariposa (3:11.31, anterior 3:14.64 de Raquel Camacho en 1993) y 50 mariposa (36.72, anterior de ella misma 37.26).
Alberto Alba ha comenzado la temporada con buenos resultados.
Por su parte, Alberto Alba (1997) bate también 2 récords del club de 13 años: el de 400 estilos con 5:35.23 (anterior 5:37.40 de David Romero en 2000) y el de 50 libres con 27.41 (anterior de Antonio Manuel González con 27.47 en 2007), quedándonse en esta prueba a escasas centésimas de la mínima nacional (27.30).
Mención especial para Adrián Castellanos (1994) que hizo la prueba de la jornada consiguiendo la mínima nacional y récord absoluto del club en 200 libres con 1:59.29, siendo el anterior 1:59.71 de David Romero en 2004; también batió el récord de 16 años del mítico Gustavo Romero (2:02.12 en 1991). Además batió otros 2 récords del club de 16 años: en 100 estilos con 1:04.57 (anterior 1:04.76 de Raúl Cáceres en 2005) y el suyo propio de 50 mariposa, donde se quedó a centésimas de la mínima nacional (27.50, por 27.39).
Adrián Castellanos Molina
Por otra parte, se ha vuelto a demostrar que la natación granadina necesita ya la disputa de estas jornadas en doble sede, por el elevado número de nadadores que, afortunadamente, cuenta ya la provincia. Calentamientos saturados de nadadores o sesiones de 4 horas son contraprudecentes para una natación de calidad. Esperemos que esto pronto se elimine y sean factibles las 2 sedes por jornada.
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Ya podéis ver las series de la 2ª Jornada FAN Absoluta-Edades. Os recordamos que son sesiones de sábado tarde y domingo tarde (15.30 ambas). Quedamos con los coches a las 14.15 en Hacienda.
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El próximo fin de semana se celebra en Granada (piscina de La Chana) la 2ª Jornada FAN Absoluta-Edades. Las sesiones serán el sábado por la tarde y el domingo por la tarde.
Ya podéis ver la convocatoria del equipo, con las pruebas de cada nadador. Os recordamos que si alguien tiene algún problema para asistir tiene hasta el miércoles para comunicárnoslo.
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Parece ser que ya hay fecha de apertura para la Piscina Municipal de Motril; ese día tan deseado por todos será el próximo Jueves 9 de Diciembre.
En cuanto a los entrenamientos también hemos introducido una novedad esta semana. Los más pequeños del Club, los que están con Jose Urquizar y Anselmo, van a entrenar los mismos días lunes, jueves y viernes en Salobreña en un horario de 16.30 a 18.15; estos nadadores, se desplazarán con sus entrenadores en el mismo autobús que va a Almuñécar, luego los recogerá como siempre, llegando a la misma hora a Motril. Los sábados todo continua igual siendo el entrenamiento en Almuñécar. Esta medida nos permitirá trabajar a todos los grupos con un poco más de calidad pues dispondremos de más tiempo y más espacio. Además va a permitir que algunos niños y niñas de los más pequeños (nacidos en el 2002, 2001) que no estaban asistiendo a los entrenamientos se reenganchen de nuevo a los entrenamientos.
Probablemente la próxima semana hablaremos de alguna novedad más.
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Javier Noriega es el actual recordman español de 50 libres, y ha sido olímpico en esta misma prueba. Es, junto a Eduardo Lorente, el mejor velocista-crolista de la historia de España. Actualmente su objetivo es el próximo Campeonato del Mundo que tendrá lugar en Shanghai, China, el verano del año que viene.
Nosotros ya os hemos dicho la importancia de que llevéis un diario de entrenamientos. Bien, pues «Nori» no sólo lo hace, sino que ha creado un blog donde enseña su diario y va explicando día día todo lo que va haciendo para preparar el mundial, a través de videos.
Es un blog muy interesante para que veáis cómo trabaja un nadador de este nivel. Observad cómo se tiene en cuenta todo, y la importancia que le da a aspectos como la preparación mental y la flexibilidad.
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Ya se pueden consultar los resultados de la primera jornada provincial alevín/ benjamín. Hay que destacar el gran mérito que tiene los resultados obtenidos por nuestros pequeños teniendo en cuenta las condiciones que tenemos de entrenamiento, y que muchos nadadores entrenan 1 y 2 días semanales. Lo mejor de todo es que hay muchísimos detalles por mejorar, por lo que en el futuro los resultados serán aún mejores poniendo mucho empeño en perfeccionarlos.
El próximo mes empezarán a mejorar «muy mucho» las condiciones de entrenamiento en nuestra piscina ¡NO NOS LO VAMOS A CREER CUANDO VOLVAMOS A LA NORMALIDAD! El próximo sábado van a venir a entrenar con nosotros algunos niños y niñas destacados de Almuñécar; parece que están alucinando de vernos allí entrenar y quieren empezar a mover un nuevo Club en Almuñécar. Sería algo bonito que nuestro Club contribuya a que nazca otro en la Costa Tropical lo cuál le dará aún un mayor empuje a nuestro deporte en la Comarca. También desde Salobreña nos piden que algún día vayan nuestros benjamines por allí.
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Ya se pueden consultar las series de este fin de semana. Recordamos que no habrá autobus por lo que nos tendremos que organizar entre los padres/ madres que puedan llevar a los niños/as y los entrenadores. La competición se celebrará en Granada en las instalaciones de «La Chana» y saldremos en torno a las 14.15 desde Hacienda. El calentamiento comenzará a las 15.30 y la competición a las 16.30.
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El nadador del RCNMotril José A. Paquez García ha sido convocado por la Federación Andaluza de Natación para acudir a la concentración que tendrá lugar el próximo fin de semana en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada. Esta concentración se incluye en el Plan Andaluz de Entrenamiento, y en ella se llevan a cabo diversos entrenamientos, controles médicos y analisis biomecánicos.
Este es el tercer año consecutivo que el motrileño entra dentro de este plan, demostrando durante estas tres últimas temporadas que es uno de los mejores nadadores nacionales de su categoría, y que va a seguir progresando, como demuestra su buen principio de temporada a pesar de las limitaciones que todo el RCNMotril está padeciendo por falta de piscina.
José A. Paquez nadando con la Selección Andaluza.
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Ya se pueden consultar los resultados de las dos sesiones de la 1ª Jornada FAN. Nuestros nadadores y nadadoras han obtenido, en términos generales, unos resultados bastante buenos teniendo en cuenta las condiciones que tenemos; algunos bajan incluso sus mejores marcas en algunas pruebas. Parece ser que el próximo mes estaremos a pleno rendimiento en nuestra piscina «¡no nos lo vamos a creer cuando estemos funcionando con normalidad!»
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Real Club Nautico Motril (sección Natación) 